什锦锅的家常做法简单易学,食材搭配灵活,可以根据家人的口味和季节变化调整,无论是寒冷的冬天还是微凉的初秋,一锅热气腾腾的什锦锅都能带来温暖和满足,下面详细介绍家常什锦锅的制作方法,包括食材准备、汤底熬制、食材处理和烹饪步骤,让新手也能轻松上手。
食材准备
什锦锅的食材丰富多样,建议涵盖蔬菜、肉类、豆制品、菌菇和主食等几大类,保证营养均衡,以下是2-3人份的参考食材,可根据实际需求增减:
| 食材类别 | 具体食材 | 用量 | 备注 |
|---|---|---|---|
| 蔬菜类 | 白菜、菠菜、生菜 | 各100g | 白菜切大片,菠菜和生菜洗净沥干 |
| 西兰花、胡萝卜 | 各80g | 西兰花切小朵,胡萝卜切片 | |
| 土豆、山药 | 各100g | 去皮切滚刀块,泡水防氧化 | |
| 肉类 | 猪里脊肉 | 150g | 切薄片,用生抽、淀粉腌制10分钟 |
| 鸡腿肉 | 100g | 去骨切丁,用料酒、姜片腌制去腥 | |
| 豆制品 | 豆腐、豆泡 | 各100g | 豆腐切厚片,豆泡洗净沥干 |
| 菌菇类 | 香菇、金针菇 | 各80g | 香菇切片,金针菇去根洗净 |
| 主食类 | 乌冬面、年糕 | 各100g | 乌冬面提前煮散,年糕切片 |
| 其他 | 鸡蛋 | 2个 | 煎成荷包蛋或做成蛋饺 |
| 葱姜蒜 | 适量 | 切末,用于爆香 |
汤底熬制
汤底是什锦锅的灵魂,家常做法推荐选择清淡鲜美的骨汤或菌菇汤底,避免过于油腻,以下是两种简单汤底的制作方法:
鸡架骨汤底
- 食材:鸡架1个(约300g)、姜片3片、葱段2段、清水1.5L。
- 步骤:
(1)鸡架洗净,冷水下锅,加1片姜和1段葱段,大火煮开后撇去浮沫,捞出鸡架用温水冲洗干净。
(2)将鸡架重新放入锅中,加入剩余的姜片、葱段和清水,大火烧开后转小火炖煮40分钟,至汤色变白,加盐调味即可。
菌菇汤底
- 食材:干香菇5朵、茶树菇50g、海鲜菇80g、清水1.2L、生抽1勺、盐少许。
- 步骤:
(1)干香菇和茶树菇用温水泡发,泡发后的水过滤杂质留用;海鲜菇洗净。
(2)将泡发的香菇、茶树菇和海鲜菇放入锅中,加入泡发水和清水,大火烧开后转小火煮20分钟,加生抽和盐调味,过滤掉菌菇渣,只留汤底。
食材处理与烹饪步骤
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预处理食材
- 蔬菜类:白菜、菠菜、生菜洗净沥干;西兰花、胡萝卜焯水1分钟捞出;土豆、山药焯水3分钟至半熟,避免煮烂。
- 肉类:腌制好的猪里脊片和鸡腿肉丁分别用少许油滑炒至变色,盛出备用。
- 豆制品和菌菇:豆腐片煎至两面金黄,豆泡、香菇、金针菇洗净沥干。
- 主食:乌冬面用开水煮2分钟,捞出过凉水;年糕片用清水浸泡10分钟。
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开始烹饪什锦锅
(1)准备火锅锅具(可用电磁炉、砂锅或铸铁锅),倒入熬好的汤底,大火烧开后转小火保持微沸。
(2)先放入耐煮的食材:土豆块、山药块、胡萝卜片、豆腐片、豆泡、鸡架(如果是骨汤底),煮5分钟至食材变软。
(3)接着加入菌菇类(香菇、金针菇、海鲜菇)和部分白菜,煮3分钟让汤底吸收菌菇的鲜味。
(4)然后放入滑炒好的肉片和年糕,煮2分钟至年糕变软。
(5)最后放入易熟的蔬菜:菠菜、生菜、西兰花,以及煎好的荷包蛋,煮1分钟即可关火。 -
蘸料搭配
家常蘸料推荐两种经典搭配:- 清淡版:生抽2勺、香醋1勺、蒜末1勺、香油几滴、小米辣1-2根(切圈),适合喜欢原味的家人。
- 香辣版:芝麻酱2勺、生抽1勺、蒜泥1勺、香菜末1勺、辣椒油1勺,加少许温水搅匀,适合重口味人群。
小贴士
- 食材顺序:遵循“先难后易”的原则,耐煮的食材先下,易熟的食材后放,避免煮烂影响口感。
- 汤底调味:盐和酱油最后放,避免食材中的水分流失,保持食材鲜嫩。
- 灵活调整:冬季可多加根茎类蔬菜(如白萝卜、红薯),夏季可多加瓜类(如冬瓜、丝瓜),菌菇可选择当季新鲜的,如平菇、杏鲍菇等。
相关问答FAQs
Q1:什锦锅可以提前准备食材吗?
A:可以!大部分食材可提前1-2天处理:蔬菜洗净沥干用保鲜盒装好,肉类腌制后冷冻,豆制品和菌菇冷藏,但土豆、山药切开后需泡水防氧化,最好现切现用;主食类(如乌冬面、年糕)建议当天煮,避免粘连。
Q2:如何避免什锦锅的汤底过于寡淡或油腻?
A:汤底寡淡可增加“提鲜”食材,如加入几片火腿、一把海米或1勺蚝油;油腻则需减少肉类用量,选择鸡胸肉、瘦牛肉等低脂肉类,并提前用开水焯去血沫,汤底熬制时撇净浮油,最后用吸油纸吸去食材表面的油脂。
