夏季天气炎热，人体容易出汗，水分流失快，煲汤不仅能补充水分，还能清热解暑、增强食欲，不同食材搭配可以发挥不同的养生功效，下面介绍几款适合夏季的汤品，并提供科学的煲汤技巧，夏季煲汤的三大原则清淡为主：夏季不宜过于油腻，建议选择冬瓜、丝瓜、苦瓜...

夏季炎热，一碗清甜滋润的莲子绿豆百合汤不仅能消暑解渴，还能养心安神，这道汤品结合了莲子的健脾、绿豆的清热以及百合的润肺功效，尤其适合熬夜、易上火的人群，今天就来详细介绍这道汤的做法，并分享一些煲汤的关键技巧，确保汤品营养丰富、口感细腻，食材...