补铁食材推荐根据中国疾病预防控制中心营养与健康所发布的《中国食物成分表》（2023年修订版），以下常见食材的铁含量较高（每100克可食部分）：食材铁含量（mg）主要铁类型搭配建议猪肝6血红素铁搭配维生素C促进吸收鸭血5血红素铁适合煮汤或凉拌...
