第一部分：主食类 (约25款)
主食是宝宝能量的主要来源,可以变换花样，让宝宝爱上吃饭。
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- 小熊卡通饭团：米饭拌入肉松和少量胡萝卜泥，用模具压成可爱形状。
- 番茄牛肉烩饭：软烂的牛肉和番茄熬成浓稠的酱汁，拌入米饭。
- 南瓜小米粥：南瓜和小米一起熬煮，香甜软糯。
- 时蔬鸡蛋软饼：面粉、鸡蛋、切碎的菠菜/胡萝卜碎混合，摊成小饼。
- 奶香蔬菜通心粉：用自制蔬菜高汤煮通心粉，拌入少量奶酪和碎西兰花。
- 鸡茸玉米粥：鸡胸肉剁成茸，与玉米粒、大米同煮。
- 紫薯山药粥：紫薯和山药蒸熟后压成泥，与大米粥混合。
- 三文鱼牛油果寿司：用熟的寿司米饭，拌入捣碎的三文鱼和牛油果，捏成小饭团。
- 清蒸玉米排骨饭：玉米和排骨一起蒸熟，排骨肉撕碎拌饭，玉米粒也可以拌入。
- 海鲜小馄饨：用鲜虾、鳕鱼等做馅，包成小馄饨，煮汤。
- 蔬菜鸡肉焗饭：米饭上铺上炒软的鸡肉丁、蘑菇、青豆，撒少量马苏里拉奶酪烤至融化。
- 燕蓝蓝蓝莓麦片粥：即食燕麦片煮软，加入蓝莓泥。
- 菠菜鸡肝面：用鸡汤煮面条，加入切碎的菠菜和鸡肝。
- 土豆牛肉焖饭：电饭煲里先铺米饭，再铺上腌制好的土豆块、牛肉丁和胡萝卜丁，一起煮熟。
- 小米红枣发糕：小米粉和面粉加入红枣碎发酵蒸制，松软香甜。
- 冬瓜虾仁粥：冬瓜和鲜虾仁切小丁，与大米同煮成粥。
- 番茄鸡蛋蝴蝶面：用番茄酱汁煮蝴蝶面，最后淋入打散的鸡蛋液。
- 山药排骨粥：山药切丁，与排骨和大米一起熬煮。
- 蔬菜鸡肉卷饼：用全麦饼皮卷入炒软的鸡肉丝和生菜丝。
- 南瓜小米糕：南瓜泥、小米粉、鸡蛋混合，蒸成小糕。
- 丝瓜豆腐粥：丝瓜和嫩豆腐切小块，与大米同煮。
- 紫菜蛋花汤面：细面条煮熟，加入紫菜和蛋花。
- 三文鱼土豆泥：三文鱼蒸熟后压碎，与土豆泥混合。
- 杂蔬牛肉饭：米饭上铺上炖得软烂的牛肉和各种蔬菜丁（胡萝卜、土豆、豌豆）。
- 自制小馒头/花卷：用牛奶和面，制作成可爱的小动物形状。
第二部分：荤菜类 (约25款)
保证充足的优质蛋白,帮助宝宝身体发育。
- 清蒸鲈鱼：处理干净的鲈鱼身上放姜片、葱段，淋上蒸鱼豉油。
- 土豆炖牛腩：牛腩炖至软烂，土豆吸收肉汁，适合拌饭。
- 西兰花炒虾仁：西兰花焯水，与鲜虾仁快炒。
- 玉米蒸肉饼：猪肉馅中加入玉米粒、胡萝卜碎和蛋清，蒸成肉饼。
- 番茄炖牛腩：酸甜开胃，牛肉软烂。
- 香菇滑鸡片：鸡胸肉切片，用香菇和青豆滑炒。
- 萝卜丝炖羊肉：白萝卜和羊肉一起炖煮，驱寒暖身。
- 腐竹烧肉：五花肉软烂，腐竹吸饱汤汁。
- 冬瓜丸子汤：猪肉馅加葱姜水做成小丸子，与冬瓜同煮。
- 清蒸鳕鱼：鳕鱼无刺，适合宝宝，简单清蒸即可。
- 毛豆炒鸡丁：鸡胸肉切丁，与毛豆同炒。
- 山药炒木耳：山药和木耳搭配，口感爽脆，营养好。
- 可乐鸡翅：用无糖可乐代替，炖得软烂香甜。
- 土豆炖鸡块：家常菜，鸡肉土豆都软烂。
- 西兰花炒猪肝：猪肝富含铁，处理干净后与西兰花同炒。
- 香菇蒸滑鸡：鸡腿肉切块，用香菇和调味料腌制后蒸制。
- 荷兰豆炒虾仁：颜色鲜艳，口感清甜。
- 肉末蒸蛋：经典的下饭菜，嫩滑可口。
- 萝卜丝炒牛肉：白萝卜丝与牛肉丝快炒。
- 芹菜炒香干：香干切条，与芹菜丝同炒，补充植物蛋白。
- 番茄龙利鱼：龙利鱼无刺，肉质细嫩，与番茄同煮。
- 白菜猪肉炖粉条：东北家常菜，温暖饱腹。
- 黄豆焖猪蹄：补充胶原蛋白，但要注意去油。
- 丝瓜炒鸡蛋：简单清淡，补充维生素。
- 肉末烧茄子：茄子软烂入味，非常下饭。
第三部分：蔬菜类 (约25款)
培养宝宝对蔬菜的兴趣,保证维生素和纤维摄入。
- 蒜蓉西兰花：焯水后用少量油和蒜蓉炒香。
- 清炒荷兰豆：荷兰豆焯水后清炒，保持翠绿。
- 蚝油生菜：生菜焯水，淋上蚝油和蒜蓉汁。
- 白灼秋葵：秋葵焯水后粘着宝宝酱油吃。
- 手撕包菜：包菜用手撕成片，用蒜片快速翻炒。
- 番茄炒西葫芦：酸甜开胃，颜色好看。
- 清炒豆苗：非常鲜嫩的蔬菜，快炒即可。
- 凉拌黄瓜：黄瓜拍碎，用少量盐、糖、醋凉拌。
- 上汤娃娃菜：用皮蛋、火腿和娃娃菜一起煮汤。
- 清炒菠菜：焯水去除草酸，简单清炒。
- 蚝油杏鲍菇：杏鲍菇口感似肉，切片炒制。
- 醋溜白菜：酸甜口味，促进食欲。
- 清炒芦笋：芦笋切段焯水，清炒。
- 蒜蓉蒸茄子：茄子切条，蒸熟后淋上蒜蓉酱汁。
- 冬瓜虾仁盅：冬瓜挖空，放入虾仁和肉馅蒸熟。
- 手撕杏鲍菇：杏鲍菇蒸熟后撕成条，拌入酱料。
- 番茄炒菜花：菜花焯水后与番茄同炒。
- 清炒油麦菜：保持翠绿，口感爽脆。
- 蚝油香菇：香菇切片，用蚝油炒制。
- 清炒红菜薹：时令蔬菜，清炒即可。
- 凉拌木耳：木耳泡发焯水，加黄瓜丝、胡萝卜丝凉拌。
- 清炒丝瓜：丝瓜去皮切块，清炒。
- 蒜蓉茼蒿：茼蒿焯水，用蒜蓉和香油拌匀。
- 番茄炒蘑菇：番茄出汁，与蘑菇同炒。
- 白灼菜心：菜心焯水，淋上蒸鱼豉油。
第四部分：汤羹、甜品类 (约25款)
补充水分,提供餐后甜点，增加饮食乐趣。
- 玉米排骨汤：经典家常汤，清甜滋补。
- 紫菜豆腐汤：快手汤，补充碘和钙。
- 冬瓜海带虾皮汤：清淡去火，补碘。
- 山药芙蓉汤：山药压成泥，加入鸡蛋液，煮成蛋花汤。
- 银耳雪梨汤：润肺止咳，可以加少量冰糖。
- 南瓜小米糊：南瓜和小米蒸熟后打成泥。
- 蒸蛋羹：鸡蛋加温水蒸制，表面光滑如镜。
- 水果酸奶杯：酸奶层、水果丁（草莓、蓝莓、香蕉）层
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