经典版海鲜鱿鱼酱(浓郁鲜美型)
这个版本的酱汁酱香浓郁,海鲜味十足,非常适合用来炒菜、拌面或者作为火锅蘸料。

食材准备
主料:
- 干鱿鱼: 1-2只 (中等大小,约100克),强烈推荐用干鱿鱼,风味比鲜鱿鱼或冷冻鱿鱼干更浓郁。
- 鲜虾: 8-10只 (约100克),增加鲜甜味。
- 姜: 一小块 (约20克),切末。
- 蒜: 4-5瓣,切末。
- 小葱: 2根,葱白和葱绿分开切末。
灵魂酱料:
- 海鲜酱: 2大勺 (约30克),这是酱汁咸鲜和复合风味的基础。
- 蚝油: 1大勺 (约15克),增加鲜味和稠度。
- 黄豆酱/甜面酱: 1大勺 (约15克),提供酱香和微甜。
- 生抽: 1大勺 (约15克),提鲜。
- 老抽: ½ 小勺 (约3克),主要用于上色,让酱汁颜色更诱人。
- 料酒: 1大勺 (约15克),用于腌制和去腥。
- 白糖: ½ 小勺 (约3克),平衡味道,提鲜。
- 白胡椒粉: 少许,去腥增香。
- 玉米淀粉: 1小勺 (约5克),用2大勺冷水调开,制成水淀粉。
辅料:
- 食用油: 适量。
- 清水或高汤: 约半碗 (100毫升)。
详细步骤
第一步:准备工作 (关键!)

- 处理鱿鱼:
- 干鱿鱼提前用温水浸泡4-6小时,直到完全变软,如果是急用,可以用温水加少许小苏打,泡2小时左右也能变软。
- 泡软后,撕去鱿鱼表面的黑膜(外皮),去除内脏和软骨。
- 将鱿鱼切成约0.5厘米宽的条状。
- 处理虾仁:
鲜虾去头、去壳、去虾线,用少许料酒和白胡椒粉抓匀,腌制10分钟去腥。
- 准备酱料:
将“灵魂酱料”部分的所有调料(海鲜酱、蚝油、黄豆酱、生抽、老抽、料酒、糖、白胡椒粉)在一个小碗里混合均匀,备用。
第二步:煸炒增香
- 锅中倒入比平时炒菜多一点的油,烧至五成热(油面有轻微波动)。
- 放入姜末、蒜末和葱白末,用中小火慢慢煸炒,炒出香味。
- 闻到香味后,转中大火,放入腌好的虾仁,快速翻炒至虾仁变色卷曲,约8成熟,盛出备用。
- 锅里留底油,放入切好的鱿鱼条,快速翻炒,鱿鱼会迅速卷曲并变硬,这个过程大约只需1分钟,不要炒太久,否则会变得像橡皮筋一样嚼不动。
第三步:混合酱煮

- 将炒好的虾仁倒回锅中,与鱿鱼混合。
- 将调好的“灵魂酱料”均匀地淋入锅中,快速翻炒,让每一条鱿鱼和虾仁都裹上酱汁。
- 倒入准备好的清水或高汤,大火烧开。
- 水开后,转中火煮约2-3分钟,让酱汁的味道充分渗透到海鲜中。
- 淋入水淀粉,边倒边用锅铲轻轻推动,直到酱汁变得浓稠、能挂在食材上。
- 关火,撒上葱绿末,翻拌均匀即可出锅。
变化与升级建议
- 增加蔬菜: 可以在煸炒蒜末后,加入一些彩椒块、芹菜段或洋葱块一起炒,增加色彩和口感层次。
- 增加辣味: 如果你喜欢辣味,可以在煸炒蒜末时加入一勺豆瓣酱,或者在最后撒上一些小米椒圈或辣椒油。
- 增加果香: 加入少许番茄酱或新鲜番茄丁,可以增加一丝酸甜味,让酱汁的口味更丰富,尤其适合配米饭。
- 简化版做法:
- 如果觉得处理干鱿鱼麻烦,可以直接用超市买处理的冷冻鱿鱼圈或鱿鱼须。
- 如果没有这么多酱料,可以用“海鲜酱 + 蚝油 + 生抽 + 糖”这个黄金组合来代替,味道同样很好。
- 炒制时,可以先将酱料在油里炒一下(“炝锅”),这样酱香味会更突出。
小贴士
- 鱿鱼处理是关键: 干鱿鱼一定要泡透,炒制时间不宜过长,保持其爽脆的口感。
- 火候控制: 煸香香料和酱料时用中小火,避免炒糊发苦,最后收汁时用中火,让味道融合。
- 酱汁浓稠度: 水淀粉的量可以根据个人喜好调整,喜欢浓稠一点的可以多加一点。
- 用途广泛: 这款酱除了炒鱿鱼,还可以用来炒花甲、蛏子、炒牛肉等,都非常美味。
希望这个详细的配方能帮您调出令人惊艳的海鲜鱿鱼酱!祝您烹饪愉快!
