海鲜因其丰富的营养成分而备受青睐,其中补钙效果尤为突出，是日常饮食中获取钙质的重要来源，海鲜中的钙不仅含量高，且吸收利用率较好，同时搭配优质蛋白质、Omega-3脂肪酸等营养素，对骨骼健康、心血管功能等均有益处，以下将从常见补钙海鲜种类、营...
