减肥期间选择海鲜作为蛋白质来源是非常明智的决策,因为大多数海鲜具有高蛋白、低脂肪、低热量的特点，同时富含多种维生素和矿物质，既能满足身体营养需求，又能帮助控制体重，在挑选海鲜时，应优先选择清蒸、水煮、烤制等低脂烹饪方式，避免油炸、红烧等高热...
