牛奶的营养价值根据中国营养学会（2023年发布的《中国居民膳食指南》）的数据，每100毫升牛奶约含：营养成分含量（每100ml）功能蛋白质2g促进肌肉生长，增强免疫力钙120mg强健骨骼，预防骨质疏松维生素D2μg促进钙吸收，维护骨骼健康脂...

牛奶入菜的营养优势牛奶富含优质蛋白质、钙、维生素B12等营养素，加入菜肴中能提升营养价值，根据中国营养学会发布的《中国居民膳食指南（2022）》，每日推荐摄入300-500ml液态奶或相当量的奶制品，牛奶在烹饪中的作用包括：增香提味：乳脂能...