核心原则与准备工作食材选择：主食：大米、小米、小米大米混合粥（小米更养胃，大米更易消化，两者混合营养更全面），蔬菜：根茎类（南瓜、胡萝卜、山药、土豆）、叶菜类（菠菜、白菜、西兰花），蛋白质：肉类（鸡肉、猪肉、牛肉）、蛋黄（从1/4开始...

制作7个月宝宝粥的核心要点主食选择：首选大米：大米性平、味甘，最不容易引起过敏，是宝宝辅食的首选，可以选用东北大米、珍珠米等口感软糯的品种，可以加入小米：小米富含B族维生素，有健脾和胃的功效，但小米粥相对偏稀，可以和大米混合煮，增加稠度，慎...