下面为您提供一份详细的饮食安排指南,包含核心原则、每日安排示例、关键营养素和注意事项，核心喂养原则在开始具体安排前,请先记住这几个核心原则：食物多样化：每天的膳食应包含谷薯类、蔬菜水果、畜禽鱼蛋、大豆坚果四大类食物，保证营养均衡，三餐两点...
