核心原则：食材选择：优先选择低汞、刺少的海鲜，如鳕鱼、三文鱼、虾仁、龙利鱼等，避免整条鱼，以防细小鱼刺，清淡调味：1岁以内不加盐，1岁后可少量添加，主要依靠食材本身的鲜味和蔬菜的清甜，可以使用半个柠檬汁或几滴宝宝酱油提鲜，烹饪方式：以...
