冬瓜海鲜丸子汤(家常版)
这道汤的灵魂在于“鲜”和“清”,冬瓜的清甜完美地衬托出海鲜的鲜美,丸子Q弹有嚼劲,喝上一碗,暖心暖胃。

食材准备
主料:
- 冬瓜: 约500克,选择皮色翠绿、表面有白霜的,这种冬瓜肉质更厚实、口感更粉糯。
- 海鲜丸子: 200-250克,市售的冷冻海鲜丸子即可,通常包含鱼丸、虾丸、蟹棒等,方便快捷。
辅料 (增香提鲜):
- 鸡蛋: 1个 (可选,用于制作更Q弹的丸子)
- 葱姜: 各3-4片
- 小葱: 1根,切成葱花
- 枸杞: 一小把 (可选,增加色彩和甜味)
- 香菜: 2根,切成末 (可选,不爱吃可不放)
调味料:
- 盐: 适量 (最后调味用)
- 白胡椒粉: 少许 (提鲜去腥的关键)
- 香油 (芝麻油): 几滴 (出锅前淋入,增加香气)
- 料酒: 1汤匙 (用于腌制虾仁,可选)
详细步骤
第一步:处理冬瓜

- 冬瓜去皮,去瓤(瓜瓤部分水分多,影响汤的浓度)。
- 将冬瓜切成约0.5厘米厚的片,如果冬瓜块太大,不易熟且不易入口。
第二步:准备底料
- 锅中加入足量的清水(或高汤,味道更佳),水量要一次加足,因为后面不再加水。
- 放入几片姜和葱段,开大火将水烧开,这一步可以去除姜葱的辛味,为汤底打下清香的基础。
第三步:煮冬瓜
- 水沸腾后,放入切好的冬瓜片。
- 转中火,盖上锅盖,煮约5-8分钟,直到冬瓜片变得半透明、微软,用筷子可以轻松扎穿即可。
第四步:加入海鲜丸子
- 打开锅盖,将冷冻的海鲜丸子直接下入锅中。
- 用勺子轻轻推动,防止粘底,因为丸子是熟的,不需要煮太久。
- 等到丸子全部浮在汤面上,并且汤再次沸腾后,继续煮约2-3分钟,让丸子的鲜味充分融入汤中。
第五步:调味与出锅

- 关火,这是非常重要的一步!先关火,再调味,可以最大程度地保留食材的鲜味。
- 加入适量的盐,根据个人口味调整。
- 撒入少许白胡椒粉,它能极大地提升汤的鲜美度,并带有微妙的暖意。
- 撒入切好的葱花、香菜末和枸杞。
- 沿着锅边淋入几滴香油,用勺子轻轻搅匀。
第六步:盛碗享用
将热腾腾的汤盛入碗中,即可享用。
成功小贴士
- 关于汤底: 如果想追求极致的鲜美,可以用鱼骨、虾头等熬一个简单的海鲜高汤,没有的话,清水+姜葱就足够家常美味了。
- 关于丸子: 如果想自己制作丸子,可以将鲜虾去壳去虾线,剁成虾茸,加入蛋清、淀粉、盐、白胡椒粉,朝一个方向搅打上劲,再挤成丸子下锅,自己做的虾丸口感更Q弹。
- 关于冬瓜: 冬瓜不要煮得过烂,保持一定的形状和口感,这样吃起来才有层次。
- 关于调味顺序: 一定要先关火后加盐,如果开着火放盐,蛋白质容易因为温度骤变而变老,影响汤的清澈度。
- 灵活变通: 没有海鲜丸子,用普通的猪肉丸、牛肉丸也可以,如果想更丰富,可以加入一些鱼片、鲜虾仁一起煮,但鱼片和虾仁非常容易熟,要最后下锅,煮到变色即可,防止煮老。
美味延伸
- 增加蔬菜: 可以在加入丸子后,再加入几颗西兰花或娃娃菜,增加维生素和色彩。
- 增加风味: 喜欢酸辣口感的,可以在出锅前加入一小勺香醋和一勺辣椒油,做成酸辣海鲜汤,别有风味。
这道冬瓜海鲜丸子汤,做法简单,快手又健康,非常适合忙碌的日常,希望你喜欢这个做法!
