三岁宝宝正处于生长发育的关键期,饮食需要兼顾营养均衡、易消化和口味多样化，以满足其快速生长对蛋白质、钙、铁、维生素等营养素的需求，此时宝宝的咀嚼能力和消化功能逐渐完善，食物种类可接近成人，但仍需避免辛辣、刺激、过硬或不易消化的食物，每日饮食...

食物多样化：确保摄入谷物、蔬菜、水果、肉蛋奶、豆制品等各类食物,保证营养均衡，三餐两点：这个年龄段的宝宝胃容量小，活动量大，需要通过“三餐两点”（早、中、晚三餐，上午和下午各一次点心）来补充能量，口味清淡**，少盐少糖少油**：培养孩子健康...